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ビューティー&ヘルス コラム

時間がない人のための簡単ワークアウト(中編)

ほとんど運動用具も必要としないマイクロワークアウト。1日たった10分弱の運動で、脂肪燃焼効果や筋肉強化、さらに老化抑制効果にも期待できると話題です!

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