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ビューティー&ヘルス コラム

食べすぎを防ぐ4つのシンプルなルール

年末年始のホリデーシーズン。クリスマスパーティーに忘年会、取引先との会食に、家族で過ごすお正月や新年会など、この時期ごちそうを食べる機会が目白押しです。そう、食べすぎの脅威が差し迫っています! この冬、過食を抑えるために役立つコツをいくつかご紹介しましょう。

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